变形记此间少年椰海清补——慢调之旅10天9晚(文昌)-高新投资

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椰海清补——慢调之旅10天9晚(文昌)-高新投资东方靴下本
费用 :3980点(元)/人
每月6号、16号发班

第1天
乘机飞抵海口,枫湾管家在机场恭候您的到来,随后乘车前往下榻的枫湾之家,为您办理入住手续客尔娜,房间静心休息。发放枫湾健康手册。

用餐:早中晚住宿:文昌
第2天
07:00 晨检:了解长者基本身体状况
08:00 餐厅用养生早餐
09:00 健康沙龙:(见面会或者沙龙)《健康生活,从我做起》,使客户了解健康生活方式,填写健康生活方式调查问卷。
10:00 营养加餐:水果200g秦彝,补充体力消耗,维持血糖稳定。
12:00 营养午餐
15:00 体适能检测,包括力量、柔韧、平衡能力、体成分
15:30 营养加餐:坚果25g+牛奶250g,补充能量
18:00 营养晚餐
19:00 晚间锻炼:柔韧训练
20:30 夜间查房
用餐:早中晚住宿:文昌
第3天
07:00 晨练
07:30 餐厅用养生早餐(提醒:用早餐时需带行李、退房)。
08:00 大堂出发,前往游览中国红色旅游经典景区【红色娘子军纪念园】集体唱红歌“向前进医者童心,向前进,战士责任重...”跟随着熟悉的旋律,一边领略中国娘子军风采,一边追忆那脚穿草鞋,肩背竹笠的岁月。(体验穿红色娘子军服装拍照)

11:00 抵达中国休闲乡村【北仍村】叔叔阿姨我们寻找那名声鹊起的北仍客厅……
12:00 享用特色农家午餐。
14:30 抵达【博鳌亚洲论坛会址】这里河海交融的旖旎风光、每年都会发出代表整个亚洲经济的强音。叔叔阿姨们在开会现场亲身感受那种庄严与震撼,别忘了一定要拍照留念喔。董翠婷

16:30 出发返回入住酒店
18:00 享用健康晚餐
19:00 晚间锻炼:柔韧训练
20:30 枫湾管家温馨提醒叔叔阿姨们明天的穿着建议,房间静心休息。

用餐:早中晚住宿:琼海
第4天
07:00 晨练;
07:30 餐厅享用养生早餐(提醒:用早餐时需带行李、退房)。
08:00 前往有“天然大氧吧”之美誉的【兴隆热带植物园】在这如同打开一本关于热带植物的百科全书,面对大自然的五彩纷呈,有一份探奇的惊喜、更有一种释然的心态,置身于各种奇特的热带植物花木之中,呼吸接近纯氧的空气呛烟高手,给肺部一次深呼吸,洗去您旅途中的疲惫,焕发出崭新的活力;组织体验手工研磨咖啡王一璠。
11:30 享用健康午餐
13:00 抵达民风淳朴的【椰田古寨】古色古香的吊脚楼,黎苗特色歌舞表演,全方位的展示海南苗家人原生态的生活场景,探秘苗家独特的傩蛊文化。
15:30 抵达【中廖村】三亚“五星级”的新时代美丽新农村韦骁龙,以“好山、好水、好风光、好民风”闻名遐迩,叔叔阿姨们来一场畅快淋漓的“森呼吸”运动
17:30 出发返回入住酒店。
18:00 享用健康晚餐。
19:00 晚间锻炼:柔韧训练,缓解一天的疲劳朱樱樱。
20:30 枫湾管家温馨提醒叔叔阿姨们明天的穿着建议,房间静心休息。

用餐:早中晚住宿:三亚
第5天
07:00 晨练;
07:30 在餐厅享用养生早餐(提醒:用早餐时需带行李、退房)。
08:00 前往 5A 级景区【南山佛教文化苑】在这片佛教圣地、梵天净土中找回返璞归真、回归自然的亲身感觉王新博,面对108米海上观音圣像,静心冥想,不带一丝杂念,在这里每个人都是一个佛陀,放空自我,参佛家禅机,悟醒世良言……
12:00 午餐享用南山养生素斋,集素食之精华,营养丰富、益养身心;
14:00 抵达海南代表性的AAAA级景区【天涯海角】在“南天一柱”、“海判南天”、“天涯海角”等巨型摩崖石刻中徘徊范春玲,海水澄碧,椰林婆娑,奇石林立,水天一色,使人们心中种下了深深的“天涯情结”。
17:00 出发返回入住酒店
18:00 享用健康晚餐
19:00 晚间锻炼:柔韧训练
20:30 枫湾管家温馨提醒叔叔阿姨们明天的穿着建议,房间静心休息。

用餐:早中晚住宿:三亚
第6天
07:00 晨练;
07:30 餐厅享用养生早餐(提醒:用早餐时需带行李、退房)。
08:30 抵达【西岛】这里风景秀丽,空气清新,沙滩柔和余家俊,海水清澈见底古力加那提,环岛海域生长着大量美丽的珊瑚,聚集生活着各种色彩斑斓的热带海鱼,宛如一个巨大的热带海洋生态圈。躺在椰子树下的秋千上,喝着甘甜的椰子水,醉人的南国椰风海韵,令人心旷神怡……
12:00 享用健康午餐。
15:00 琼海中途休息。
16:30 出发返回枫湾之家
18:00 享用健康晚餐。
19:00 晚间锻炼:柔韧训练
20:30 旅游行程结束,枫湾管家把接下来在枫湾之家的活动安排告诉叔叔阿姨们,酒店房间静心休息。
用餐:早中晚住宿:文昌
第7天
07:00 晨检+晨练
晨检:空腹血压、血糖测量、登记
08:00 营养早餐
09:30 健康体验(愉悦身心)-开心农场:长者认领土地进行播种,体验农家耕耘乐趣
10:00 营养加餐:水果200g,补充能量
12:00 营养午餐
15:00 健康体验-柔韧性训练,通过瑜伽垫瑜伽绳的辅助邢质斌简历,轻缓有效的拉伸全身大肌肉群林彪日记,减轻多日旅居产生的肌肉疲劳感
15:00 营养加餐:坚果25g+牛奶250g,补充能量
18:00 营养晚餐
20:30 夜间查房
用餐:早中晚住宿:文昌
第8天
06:00 海上日出美景拍摄留念
07:00 晨检+晨练
晨检:空腹血压、血糖测量、登记
晨练:养生功法:八段锦
08:00 营养早餐
09:30 健康体验:
有氧运动宣教:运动视频+管家关键点强化
趣味有氧游戏:大球小球冲冲冲,在游戏中得到心肺功能的提升;游戏结束后,健康管家带领长者回顾关键点
10:00 营养加餐:水果200g,补充能量
12:00 营养午餐
15:00 健康体验-营养沙龙,营养视频+管家关键点强化,实践营养知识,掌握日常烹饪要点,如何进行合理的膳食搭配。
15:30 营养加餐:坚果25g+牛奶250g,补充能量
18:00 营养晚餐
20:30 夜间查房
用餐:早中晚住宿:文昌
第9天
07:00 晨检+晨练
晨检:空腹血压、血糖测量、登记
晨练:养生功法:八段锦
08:00 营养早餐
09:30 健康体验-家庭突发疾病变形记此间少年(脑卒中)应急流程教学,情景剧表演,寓教于乐,使长者掌握急救技能
10:00 营养加餐:水果200g,补充能量
12:00 营养午餐
15:00 健康体验-力量团课训练,视频演示+管家关键点强化,管家组织长者进行肌肉力量训练,通过简易辅助工具增强肌肉锻炼效果
15:30 营养加餐:坚果25g+牛奶250g,补充能量
18:00 营养晚餐
19:00 欢送晚会+才艺show:长者才艺展示
20:30 夜间查房
用餐:早中晚住宿:文昌
第10天
07:00 起床
07:30 洗漱并整理好行李物品杨世瀚,(提醒:用早餐时需带行李、退房)。
08:00 享用养生早餐,自由活动,枫湾管家把叔叔阿姨们送到机隐隐约约造句场,结束本次愉快的亲海暖心式旅居海南之行,我们期待与叔叔阿姨们的下一次相聚。
用餐:早
交通方式:
飞机:呼和浩特乘飞机前往海口,时间3.5小时(70周岁以上需要提供县级以上医院出具的检证明)
火车:乘坐火车前往北京(10小时),北京转乘火车直达海口(34小时)
提示:我公司可免费代订机票和火车票,需要以现金方式结算。


咨询热线:
胡经理 15248122709


好品质轻松消费
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